테니스엘보

테니스엘보란?

팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌기(외측상과)에 붙는 손목 신전근 힘줄에 과부하로 미세 손상과 퇴행성 변화가 생기는 질환입니다. 테니스 선수뿐 아니라 컴퓨터 사용자, 요리사 등에서 매우 흔합니다.

주요 원인

• -반복적인 손목 사용
• -테니스 등 라켓 스포츠
• -컴퓨터 마우스 장시간 사용
• -요리, 목공 등 반복 작업

역학 정보

전체 인구의 약 1~3% 유병률. 30~50대 호발. 테니스 선수의 50%가 경험하나 실제 환자의 90% 이상은 비운동 관련. 우세 팔에서 호발.

발생 기전

외측상과에 부착되는 단요측수근신근(ECRB) 힘줄의 기시부에 반복적 미세 손상이 축적되어 건의 점액변성(myxoid degeneration)과 혈관·섬유아세포 증식이 발생합니다. 염증보다는 퇴행성 변화(건증, tendinosis)가 주된 병태입니다.

진단 방법

• -이학적 검사 (Cozen's test, Mill's test, Maudsley's test)
• -외측상과 직접 압통 확인
• -초음파 검사 - 건의 비후, 변성, 파열 확인
• -단순 방사선 촬영 (X-ray) - 석회화 등 동반 병변 확인

비수술 치료

• 초음파 유도치료 →
• 충격파치료 →

예방 수칙

• -반복 동작 시 적절한 휴식
• -전완부 스트레칭 습관화
• -올바른 손목 자세로 키보드·마우스 사용
• -라켓 스포츠 시 적절한 그립 크기와 기술

치료 예후

약 90%가 비수술적 치료로 호전됩니다. 충격파치료 3~5회와 초음파 유도 주사를 병행하면 대부분 수주~수개월 내 통증이 크게 완화됩니다.

자주 묻는 질문

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